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Smoothies

 
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knuxfan4ever
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PostPosted: Sun 12 Dec - 17:53 (2010)    Post subject: Smoothies

Smoothie

Pour 1 smoothie.

Ingrédients :
-1 tasse de jus de fruits ou de lait de soya ;
-1/2 tasse de fruits frais ou congelés, coupés grossièrement (Vous pouvez aussi profiter de cette occasion pour y faire passer vos fruits gâtés..) ;
-1/4 tasse de yogourt nature, ou de yogourt aux fruits ou bien encore de crème glacée (celle-ci étant la meilleur option, selon moi).

Préparation :

1- Verser le jus ou le lait de soya dans le mélangeur.

2- laver et dénoyauter les fruits et les ajouter au mélangeur.

3- Ajouter le yogourt (on peut aussi le remplacer par du lait de coco ou du tofu mou).

4- Malaxer le tout jusqu'à l'obtention d'une texture mousseuse et homogène.


Source : Casser la croûte.


Obéissez-moi, monstruosités terriennes !
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PostPosted: Sun 12 Dec - 17:53 (2010)    Post subject: Publicité

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